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中國時報【洪凱音、王莫昀╱台北報導】

台灣邁向超高齡社會,銀髮族樂活生活,除外在保養,「身體凍齡」延緩老化更重要。為協助銀髮族走出去,不要成為老宅男、老宅女,包括國泰集團等企業、醫療院所紛紛投入預防醫學領域,台塑集團經過2年多籌畫,成立i醫健診中心,首家據點將於明年初與福容飯店攜手在林口長庚附近設立並試營運。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說,台灣邁向超高齡社會的過程中,如何健康老化更形重要,依據Lancet於2015年所發表的一項全球調查指出,台灣民眾一生中約有8至10年因健康狀況不良而需人照顧,芬蘭約11至13年,美國則約12年;然日本則與台灣相當,但日本平均餘命較台灣多5年左右,相形之下,日本則較國人明顯健康許多。

但值得注意的是,芬蘭、瑞典更在政府及相關單位努力下,健康狀況不良、需人照顧時間有逐漸縮短的情況。

「現代老人怕摔跤,不太敢做激烈運動,活動筋骨常以外丹功、太極取代,但這些運動無法增加肌耐力,以致多數老人走不遠,走不穩。」國泰醫院物理治療師簡文仁說,怕摔不想動,讓許多銀髮族甘脆宅在家裡,成「三等老人」,等吃、等睡、等死!

銀髮族勿當三等老人

他強調,肌力代表行動力,行動力代表活動力,活動力代表生命力,鍛練好限時活動優惠肌力後,輔以心肺功能、柔軟度與協調平?感的強化,便可縮短依賴他人的生活餘命。

台塑醫學事業發展中心經理蔡孝瑋直言,銀髮族體適能檢測與年輕人大不同,年輕人可以測試彈跳力、握力,老年人如何能測彈跳力?另一般健身房做的體能、肌力訓練,也無法直接套用在老年人身上,如椎肩盤突出的人,叫他做仰臥起坐,不但無法健身反恐造成傷害。

但就不動了嗎?蔡孝瑋說,全開箱球人口老化速度非常快,2025年台灣進入超高齡社會後,將由現在的6.2位青壯年照顧1位長者,減少為3.2位青壯年照顧1位長者。長者每年醫療支出為青壯年的4.6倍,失智與失能者,增加親人負擔外,也將大幅增加健保負擔,只有透過抗老養生等健康管理與促進加以改善。

台塑與體大、福容合作

以台塑集團與國立體大、福容飯店合作,設立首家i醫健診中心為例,透過健康檢查、健康管理到健康促進,在飲食上,台塑集團有專業營養師、中醫,福容則有廚藝佳、懂得料理的好廚師,參與健康管理的民眾,一進入福容從飲食就會做好管控;進行檢測,確定需改善項目後,便會提出處方,在體能、肌力等訓練上,透過與體大合作,進行核心肌群等訓練外,還將結合中國武術如傳統南拳、傳統北拳、內家拳與氣功,來補足或增強不同的身體特質。

增加銀髮族健康餘命

台塑集團總管理處總經理王瑞瑜說,會跨足預防醫學,成立健康生活館與i醫健診中心,是在一次觀看一項專題報導後受到的影響,影片中,一位瑞典老人家在體育館翻跟斗,十分活躍,令她印象深刻,而回憶起以前喜好游泳、跑步的父親王永慶,年邁時,出席活動,因腿部肌力不足而發抖,無法久站,讓她決定建立抗老養生整合系統。也希望透過健康管理與促進,增加銀髮族健康餘命。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【黃欣╱綜合報導】

進入2016年最後一周,各類資產昨(26)日撞上黑色星期一,開盤全線下挫。儘管午後股市與債市雙雙翻紅,但黑色系商品期貨依然「跌深難返」。以焦煤及焦炭期貨來說,昨天跌幅就逾8%。報導稱,上周五傳出中共總書記習近平在中央財經領導小組會議上,提出6.5%不必成為中國經濟增速目標底線的消息,使得周末金融市場籠罩在一片空頭氣氛中。昨天早盤開盤,各類市場幾乎全數下跌,其中有色金屬和黑色系更是大潰敗。

華爾街見聞報導,在商暢銷熱賣品期貨市場,滬鋅、滬鎳一度雙雙跌停;橡膠、滬鉛等一度跌逾6%。截至收盤,滬鎳、錳矽跌停;焦煤及焦炭暴跌逾8%;滬鋅跌超6%。

能源化工方面,橡膠下跌5.13%、PTA下跌1.2%。部分農產品價格出現相反走勢,澱粉漲幅超過2%,但豆粕和菜粕期貨跌幅超過1%;鄭棉跌幅為2.73%、白糖下跌1.15%,棕櫚、雞蛋則微幅上漲。

昨夜盤開盤,有色金屬領跌。鎳、鋅、鉛分別跌2.8%、2.8%、2.4%。螺紋鋼、鐵礦砂分別漲0.2%、1.7%,熱軋卷板跌0.2%。

報導分析,黑色系商品暴跌因經濟增速底線恐下調的消息外,主要仍是利空大於利多。包括年底流動性收緊、美國升息、中央經濟工作會議弱化穩增長以及房地產回落等風險,都對工業品價格造成衝擊。

申萬有色金屬行業首席分析師徐若旭直言,基本金屬的實際需求不振,加上商品進入淡季,價格難以提振。另外債市造成的流動性危機和人行持續中性的貨幣政策,是造成這波商品期貨下跌的因素之一。

他稱,基本金屬的實際需求不佳,主要源於房地產、汽車和基建行業需求的變化。預計2017年到2019年是過渡期,基本金屬價格會劇烈震盪,波動加大,很難做長期投資,只適合在價格低點做波段操作。

而在煤焦方面,美元指數維持強勢令大宗商品價格承壓,加上中國國內房產調控政策升級及金融去槓桿造成的宏觀環境,不利煤焦鋼價格,預料短期內煤焦價格持續回落的可能性較大。

平安證券分析認為,中央經濟工作會議之後所有的風向都在發生變化,中國政府對於經濟增長波動的容忍度出現了前所未有的上升,使得整個金融市場預期急需調整。分析並稱,從宏觀的角度看,中國的投資增速早已降至10%以下,廣義貨幣總計數(M2)和狹義貨幣總計數(M1)增速仍然過高,預料2017年將會持續向下調整。

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